Spis treści
Miopia, zwana również krótkowzrocznością, to wada wzroku, która wpływa na zdolność do widzenia przedmiotów znajdujących się w dali. Osoby z miopią mają trudności z widzeniem przedmiotów oddalonych, ale mogą bez problemu widzieć te, które są blisko. Wada ta jest coraz bardziej powszechna, szczególnie wśród dzieci i młodzieży, i stanowi poważny problem dla zdrowia oczu. W tym artykule omówimy przyczyny i objawy miopii, a także sposoby jej leczenia i zapobiegania.
Przyczyny miopii
Miopia jest spowodowana wadą refrakcji oka, czyli zaburzeniem sposobu, w jaki światło jest załamywane i skupiane w oku. W zdrowym oku, światło jest skupiane na siatkówce, która przekształca obrazy w impulsy nerwowe, które następnie są przetwarzane przez mózg. W przypadku miopii, gałka oczna jest zbyt długa, co powoduje załamywanie światła przed siatkówką i prowadzi do utraty ostrości widzenia. Krótkowzroczność może być również spowodowana zbyt dużą mocą układu optycznego w oku.
Przyczyny miopii nie są w pełni poznane, ale wiadomo, że wada ta jest w pewnym stopniu dziedziczna. Istnieją również inne czynniki, które mogą wpłynąć na rozwój miopii, takie jak:
- Długotrwałe skupianie wzroku na bliskich przedmiotach, takich jak czytanie, pisanie czy korzystanie z komputera lub telefonu;
- Brak wystarczającego oświetlenia lub niewłaściwe oświetlenie podczas pracy czy czytania;
- Nieodpowiednia dieta i brak odpowiednich składników odżywczych;
- Zbyt mało czasu spędzanego na zewnątrz;
- Zaburzenia hormonalne;
- Cukrzyca i inne choroby metaboliczne.
Objawy miopii
Najczęstszym objawem miopii jest trudność w widzeniu przedmiotów znajdujących się w dalszych odległościach. Osoby z miopią często muszą zbliżać się do przedmiotów, aby je dokładnie zobaczyć, na przykład oglądania telewizji czy prowadzenia samochodu. Mogą również odczuwać bóle głowy, zmęczenie oczu i problemy z koncentracją. W niektórych przypadkach, zwłaszcza w przypadku wysokiej krótkowzroczności, może wystąpić też ryzyko powikłań, takich jak jaskra, zaćma lub odwarstwienie siatkówki.
Korekcja miopii
Krótkowzroczność korygujemy za pomocą okularów, soczewek kontaktowych lub zabiegu chirurgicznego. Okulary są bardzo praktycznym i wygodnym rozwiązaniem. Dzięki odpowiednim materiałom (indeksom) nawet duże moce mogą wyglądać estetycznie. W tej kwestii najlepiej zaufać swojemu optykowi, który pomoże dobrać oprawę oraz soczewki okularowe, aby uzyskać jak najlepszy efekt. Świetnym rozwiązaniem są również soczewki kontaktowe. Są bardziej dyskretne, korygują nawet bardzo duże wady wzroku, ale wymagają odpowiedniej higieny i pielęgnacji. Najważniejsze, aby dobrać odpowiednie soczewki na wizycie u kontaktologa. Okulary i soczewki kontaktowe zwykle są skuteczne w korygowaniu wady refrakcji i poprawie widzenia. W przypadku dużej krótkowzroczności dobry rozwiązaniem może być chirurgia refrakcyjna – laserowa korekcja wzroku, wszczepienie lub wymiana soczewki. O kwalifikacji do zabiegu chirurgicznego decyduje lekarz okulista, który dobierze najlepszą metodę korekcji.
Zapobieganie miopii
Chociaż nie ma sposobu na zapobieganie miopii w 100%, istnieją sposoby, które mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka jej wystąpienia lub spowolnieniu progresji krótkowzroczności. Jednym z takich sposobów jest częste przerywanie pracy (zasada 20/20/20 – co 20 minut, przez 20 sekund, patrzymy na odległość 20 stóp(6 metrów)), podczas której skupiamy wzrok na bliskich przedmiotach, takich jak czytanie lub korzystanie z komputera. Ważne jest również, aby wybierać odpowiednie oświetlenie podczas pracy i czytania oraz odpowiednio dbać o swoją dietę i styl życia. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu, uprawianie sportów i innych aktywności fizycznych, a także dbanie o regularne badania wzroku mogą pomóc w utrzymaniu dobrego zdrowia oczu i zmniejszeniu ryzyka miopii.
